El síndrome del nido vacío se define como un conjunto de sentimientos negativos, como tristeza, soledad, melancolía o ansiedad, que experimentan los padre cuando sus hijos se independizan, es decir, dejan de vivir con ellos. Normalmente la sensación de tristeza o soledad es mayor cuando los hijos se van para formar sus propias familias, casarse, etc.
Algunos estudios apuntan a que este síndrome es más común en mujeres que en hombres pero aunque es muy conocido en la sociedad no está incluído en ningún manual diagnóstico.
Algunos de los síntomas son:
- Sentimiento de tristeza
- Sensación de soledad, vacío
- Aburrimiento
- Sensación de no tener nada que hacer
- Ganas de llorar, mas frecuentes de lo habitual
- Sensación de pérdida de sentido de la propia vida
- Problemas para dormir
Si esta situación se prolonga durante mucho tiempo y no se soluciona debe solicitarse ayuda psicológica. Además existen algunas formas de prevenir este síndrome, por ejemplo:
- Cuida tu relación con tu pareja
- Permite y acepta la autonomia de tus hijos
- Mantén siempre activos hobbies propios y personales
- Si puede ser, que tus hijos se marchen de forma progresiva. Evitar que se vayan todos a la vez, en el caso de tener varios
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