Nomofobia

Si ayer hablábamos de la telefonofobia, hoy toca abordar del extremo opuesto: el miedo extremo a salir de casa sin teléfono móvil, o perder el contacto telefónico al quedarse sin batería o cobertura. Este miedo es denominado nomofobia: "nomo" proviene de la unión de "no" y "mo", de móvil.

A pesar de que es una fobia reciente, se estima que más de la mitad de las personas que poseen un móvil la padecen, en mayor o menor medida.

Una persona que padece nomofobia intenta que su móvil permanezca encendido, sin importar la tarea que realice en el momento, aunque si puede mantener el móvil en sonido, pero siempre que pueda estar pendiente. 

Si no es posible el uso del dispositivo (se acaba la batería, no hay cobertura...), la persona puede sufrir un aumento de la presión en el pecho, taquipnea, mareos... Con frecuecia, la persona se inquieta por lo que podría ocurrir a sus seres queridos o a ella misma en el tiempo en el que no esté conectada.

Para tratarla, se utilizan diversas técnicas y trucos, como:

• si se va a salir, llevar siempre dinero por si es necesario realizar una llamada, sin necesidad de ir con el móvil.
• tener reloj para evitar coger el móvil para mirar la hora.
• utilización de apps: Forest, por ejemplo, es un ejemplo de aplicación que pretende "desintoxicar" a la persona de estar conectada, al tiempo de que se colabora con la reforestación.

Bibliografía:

-Duarte E. Forest, aprende a mejorar tu productividad de forma divertida: App de la Semana [Internet]. Applesfera.com. 2016 [cited 2 December 2016]. Available from: http://www.applesfera.com/aplicaciones-ios-1/forest-aprende-a-mejorar-tu-productividad-de-forma-divertida-app-de-la-semana

-Nomofobia. Causas y tratamiento del miedo a no tener móvil [Internet]. GuíaPsicología.com. 2016 [cited 2 December 2016]. Available from: http://guiapsicologia.com/fobias/nomofobia/

Telefonofobia

Existe una ansiedad asociada a las nuevas tecnologías, en concreto, hablaremos del teléfono: la telefonofobia; se define como ansiedad o miedo que produce en una persona el hecho de hacer o recibir una llamada telefónica.

La telefonofobia no es el miedo a contestar por temor a recibir malas noticias, es el miedo a contestar o realizar cuaquier llamada, independientemente del contexto.

Debido a que las llamadas son frecuentes en nuestro día a día, presentar esta fobia puede alterar nuestro estilo de vida; un telefonofóbico puede utilizar el teléfono, pero por lo general rechazan utilizarlo ya que resulta desagradable.

En relación a su causa, puede venir determinada por una mala experiencia telefónica (amenazas por esta medio, recibir malas noticias por teléfono...), e incluso puede ser un resultado de la fotofobia (miedo a los ruidos fuertes).

A la hora de tratar la telefonofobia es imprescindible conocer qué circunstancia motivó la reacción fóbica.

Referencias:
-Telefonofobia - Miedo a los teléfonos [Internet]. Fobias.net. 2016 [cited 30 November 2016]. Available from: http://www.fobias.net/Telefonofobia.html
-Telefonofobia. Miedo a hacer o recibir una llamada telefónica [Internet]. GuíaPsicología.com. 2016 [cited 30 November 2016]. Available from: http://guiapsicologia.com/fobias/telefonofobia/

Fagofobia

La fagofobia se define como el miedo a tragar o atragantarse, lo que provoca una situación de ansiedad aguda cuando una persona está comiendo o tomando algún medicamento por vía oral

Suele confundirse con un trastorno de la alimentación.

La exposición al factor que desencadena la fobia, desencadena una respuesta de ansiedad, llegando incluso al taque de pánico, por lo que la persona evita ingerir alimentos.

El hecho de que las personas del entorno obliguen a comer a la persona, no ayuda, ya que esto aumenta la ansiedad, pudiendo empeorar la situación. Debe ponerse en contacto con un especialista, ya que puede afectar al estado nutricional.

En cuanto a la etiología, suele desencadenarse por una experiencia en la que la persona sufre un atragantamiento o bien lo observa. Suele producirse en la niñez, pero suele tener un buen pronóstico.

En la intervención se debe colaborar con la familia para instaurar habilidades que puedan devolver a la normalidad al niño.

Referencias:

-Andreu Díaz M. Fobia a atragantarse (Fagofobia) Caso Clínico - Cinteco [Internet]. Cinteco. 2016 [cited 30 November 2016]. Available from: http://www.cinteco.com/fobia-a-atragantarse-fagofobia-caso-clinico/

-Fagofobia. Causas y tratamiento del miedo a tragar [Internet]. GuíaPsicología.com. 2016 [cited 30 November 2016]. Available from: http://guiapsicologia.com/fobias/fagofobia/

Brontofobia

De forma breve, la brontofobia o astrafobia se define como el miedo irracional a los relámpagos y truenos.

Es muy frecuente en niños y animales, aunque presenta unos síntomas generalmente leves y suele desaparecer confome pasan los años.

A pesar de esto, hay algunos adultos que padecen brontofobia; en casos severos, durante tormentas, no son capaces de trabajar, leer, pasear, etc.

La persona brontofóbica nota cómo la ansiedad va en aumento si observa un relámpago o escucha un trueno. En casos leves, puede funcionar el hecho de cerrar ventanas y persianas, evitar salir de casa, etc. Pero en casos más severos, la persona puede marearse, desmayarse, e incluso padecer un ataque de pánico (suele asociarse a la taquicardia debido al nerviosismo).

Es posible que la causa se deba a algún trauma del pasado; también puede verse desarrollada como efecto secundario de otras fobias.

En cuanto al tratamiento, por una parte de debe realizar una charla para determinar la fuente del temor e intentar contener los síntomas; por otra parte, si la situación es grave, se debe valorar el uso de medicación contra la ansiedad o el uso de sedantes.

Referencias:
-Brontofobia. Causas y tratamiento del miedo a los truenos [Internet]. GuíaPsicología.com. 2016 [cited 30 November 2016]. Available from: http://guiapsicologia.com/fobias/brontofobia/

Fobia escolar

La fobia escolar es la incapacidad, parcial o total, de un niño de acudir al colegio, ya que algún aspecto relacionado con el ámbito escolar produce en el niño un temor irracional.

Los niños que la padecen, tienen una gran dificultad para asistir a la escuela, por lo que pueden producirse largos períodos de absentismo; al contrario de las situaciones de negligencia por parte de los padres, en esta situación, los progenitores se muestran preocupados por la reiterada falta al colegio. Se debe aclarar que no son conductas de "hacer novillos", ya que por lo general los padres son conocedores de la situación; tampoco se trata de un absentismo escolar voluntario.

Está considerado un trastorno emocional severo. La idea de acudir a clase, produce una angustia anticipatoria, aumentando los síntomas al anochecer y teniendo su pico máximo antes de ir al colegio; los síntomas van desde la ansiedad, náuseas, hasta diarreas, cefaleas, etc.

En ocasiones se puede concretar un motivo que provoque la ansiedad (miedo a un profesor, a un compañero...) pero generalmente el miedo es irracional. En cuanto a su extensión en la población, las cifras oscilan entre un 0.5% y un 15%.

No se ha encontrado una asociación evidente en un sexo o en otro; es más frecuente a partir de los 12 años y no existen diferencias por clases sociales (el absentismo escolar voluntario sí es más frecuente en clases sociales bajas).

Los niños con fobia escolar no tienen ninguna diferencia en cuanto a intelecto o rendimiento escolar; de la misma forma, tampoco existen diferencias entre hijos únicos o con hermanos (aunque es más frecuente en hijos menores).

En ocasiones se asocian otros trastornos, como trastornos de ansiedad o trastornos depresivos.

El diagnóstico se realiza por la clínica, realizando una entrevista con los padres, una entrevista y valoración del niño, y reuniendo información del colegio.

El tratamiento comprende diferentes aspectos:

• Asesoramiento a los padres: lo fundamental es conseguir de forma casi inmediata la asistencia a clase, ya que retrasar la incorporación  dificulta la evolución.
• Conseguir la colaboración del paciente: es complicado al principio, pero muy relevante; suele conseguirse ofreciendo al niño decidir en algún aspecto de su reincorporación.
• Técnicas de modificación de conducta, como puede ser entrenarse en técnicas de relajación, autorrefuerzo, exposición controlada al estímulo que desencadena la fobia...
• Tratamiento farmacológico: Puede ser útil un ansiolítico en las primeras fases(en caso de utilizarlo, debe ser el menor tiempo posible) No está demostrada la eficacia de los antidepresivos en la fobia escola, pero en casos es necesario su uso.

Referencias:

-Fobia escolar [Internet]. AEPED. 2016 [cited 30 November 2016]. Available from: https://www.aeped.es/sites/default/files/.../fobia_escolar_0.pdf

Hemofobia

La hemofobia se define como el miedo exagerado a la sangre. En general, las personas hemofóbicas presentan miedo de su propia sangre, así como a la de las demás personas y animales; en algunos casos, las personas pueden padecer reacciones fóbicas con el hecho de observar fotografías o al escuchar hablar sobre sangre.

En cuanto a los síntomas, varían mucho en función de la persona. Algunas de las personas hemofóbicas, al presentarse el estímulo que desencadena la reacción, presentan una subida de la tensión arterial, así como una frecuencia cardíaca alta. Otros, sin embargo, pueden sufrir una bajada de tensión pudiendo llegar al desmayo. Los síntomas más comunes son los mareos, la confusión, el temblor, el sudor, etc. Además, el ofidofóbico suele desarrollar miedo con objetos relacionados con la sangre: cuchillos, agujas, jeringas, etc.

Puede no haber ninguna fuente ni experiencia que cause el trauma, pero generalmente, la hemofobia se origina en base a una experiencia de la vida real, pudiendo derivar en miedo a inyecciones o miedo a desmayarse. También existen fuentes secundarias de exposición, como películas, alguna historia traumática de algún conocido...

En cuanto al tratamiento, existen muchas terapias psicológicas basadas en la desensibilización gradual de la fobia. Debe llevarse a cabo bajo la supervisión de una persona especializada, ya que los intentos caseros pueden tener el efecto contrario  y empeorar la situación. También se pueden utilizar medicamentos contra la ansiedad.

En un ámbito sanitario, debemos intentar comprender el miedo a la sangre, ya que burlas y bromas pueden crear más ansiedad en la persona.

Referencias:
-Hemofobia. Causas y tratamiento del miedo a la sangre [Internet]. GuíaPsicología.com. 2016 [cited 28 November 2016]. Available from: http://guiapsicologia.com/fobias/hemofobia/

Ofidofobia

Entendemos como fobia, una manifetación de la conducta que conlleva un comportamiento irracional por parte de la persona que la sufre. Esto provoca que el individuo intente envitar por todos los medios el objeto/situación que produzca ese comportamiento asociado al terror.

Las serpientes, desde los principios de la humanidad, fueron animales asociados a mitos, leyendas, creencias religiosas, etc. Desde siempre han llamado la atención por sus características: viscosidad, ausencia de parpadeo, que puedan morderte, que sean venenosas... Edward Osborne Wilson, biólogo reconocido a nivel mundial, afirma que la ofidofobia incluso puede ser causa de la propia evolución de la humanidad.

Ahora bien, ¿qué es la ofidofobia?

Se entiende por ofidofobia un persistente, anormal e injustificado miedo a las serpientes (si la fobia es generalizada a los reptiles y anfibios, se denomina herpetofobia). Es una de las fobias más frecuentes; debemos distinguir el miedo o el desagrado a las serpientes de la ofidofobia: una persona con ofidofobia no sólo se asusta cuando enfrenta a una serpiente real, si no que siente temor, en mayor o menor grado, al pensar en el animal o verlo en una foto o vídeo.

Las reacciones que se producen son variadas, pudiendo pasar por: náuseas, mareos, llanto, temblores, etc.

El miedo a las serpientes puede venir determinado por diferentes factores: alguna experiencia con estos animales, algún familiar o amigo ofidofóbico que contagie su miedo a otra persona, un miedo irracional adquirido, por ejemplo, al observar un documental...

Como la mayoría de trastornos de la ansiedad, existen métodos para aliviar los síntomas (desensibilización, hipnosis, hablar con un psicólogo...); gracias a ellos, es posible que la persona pueda poco a poco ir perdiendo el temor, pero nunca se debe forzar el contacto con el animal, ya que la serpiente puede percibir el nerviosismo de la persona.

Referencias:
-Ofidiofobia. Causas y tratamiento del miedo a las serpientes [Internet]. GuíaPsicología.com. 2016 [cited 28 November 2016]. Available from: http://guiapsicologia.com/fobias/ofidiofobia/
-Ofidiofobia - Miedo a las serpientes [Internet]. Fobias.net. 2016 [cited 28 November 2016]. Available from: http://www.fobias.net/Ofidiofobia.html
-Crenças associadas a serpentes no estado do Ceará, Nordeste do Brasil [Internet]. Webcache.googleusercontent.com. 2016 [cited 28 November 2016]. Available from: http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:nlDjJHrCom4J:pkp.uefs.br/ojs/index.php/sitientibusBiologia/article/viewFile/70/38+&cd=1&hl=en&ct